Ineens zat het me een toch beetje dwars. Toen ik begon met meditaties opnemen in februari jl. was ik namelijk nog helemaal niet handig met alle knopjes en het mengpaneel op mijn Mac. Daardoor bleken er achteraf nog wat bijgeluiden in de meditatie ‘Omgaan met angst en zorgen’ te zitten die me stoorden. Wat ik overigens pas ontdekte toen ik hem per ongeluk een keer keihard afluisterde. Hetgeen trouwens niet echt aan te bevelen is.
Sindsdien wordt elke meditatie vantevoren gecheckt op afspelen vanaf pc met boxen, vanaf pc met headset, tablet, op telefoonluidspreker en op een telefoon met oortjes. En gelukkig blijkt hij het dan daarna op een smart tv gewoon goed te doen.
Al doende leert men, ook ik natuurlijk. Nog steeds weet ik meer niet dan wel over het opnemen en mengen van meditaties omdat mijn vak nou eenmaal niet geluidstechniek is, maar ik bleek toch in staat om de oorspronkelijke opname opnieuw te bewerken en te verbeteren. En daardoor werd hij nog rustiger om te beluisteren en daar werd ik dan weer blij van.
Daarom deel ik bij deze de meditatie ‘Omgaan met angst en zorgen (remastered)’. Voor als je hoofd blijft malen over dingen die je toch niet kunt veranderen door er veel over na te denken. Voor als je angsten met je op de loop gaan. Voor als je je zorgen maakt en voor wanneer je je hoop verloren hebt. Hij brengt je tot rust, terug in het moment, waarin alles goed is.
Je vindt deze rustgevende, hoopvolle meditatie net als al mijn geleide meditaties op mijn meditatiepagina.
En, vind je ze fijn en wil je ze graag live ervaren? Van 18-22 september geef ik een retraite in The Land of Now met als thema Thuiskomen bij jeZelf. Daar komen weer andere, passende meditaties aan bod. Naast allerlei andere mooie programma-onderdelen natuurlijk. Wees welkom!
