NederlandsNederlandsEnglish
annemiekdouw.nl
Home

Behandelingen

Managementcoaching

Cursussen, lezingen, retraites

Publicaties, Media

Achtergronden en nieuws

Agenda

Overige informatie

Contact

Abonneer je op mijn posts

AANMELDEN NIEUWSBRIEF







RSS nieuwsfeed

RSS nieuwsfeed

Omgaan met angst en zorgen (remastered) – meditatie online

Ineens zat het me een toch beetje dwars. Toen ik begon met meditaties opnemen in februari jl. was ik namelijk nog helemaal niet handig met alle knopjes en het mengpaneel op mijn Mac. Daardoor bleken er achteraf nog wat bijgeluiden in de meditatie ‘Omgaan met angst en zorgen’ te zitten die me stoorden. Wat ik overigens pas ontdekte toen ik hem per ongeluk een keer keihard afluisterde. Hetgeen trouwens niet echt aan te bevelen is.

Sindsdien wordt elke meditatie vantevoren gecheckt op afspelen vanaf pc met boxen, vanaf pc met headset, tablet, op telefoonluidspreker en op een telefoon met oortjes. En gelukkig blijkt hij het dan daarna op een smart tv gewoon goed te doen.

Al doende leert men, ook ik natuurlijk. Nog steeds weet ik meer niet dan wel over het opnemen en mengen van meditaties omdat mijn vak nou eenmaal niet geluidstechniek is, maar ik bleek toch in staat om de oorspronkelijke opname opnieuw te bewerken en te verbeteren. En daardoor werd hij nog rustiger om te beluisteren en daar werd ik dan weer blij van.

Daarom deel ik bij deze de meditatie ‘Omgaan met angst en zorgen (remastered)’. Voor als je hoofd blijft malen over dingen die je toch niet kunt veranderen door er veel over na te denken. Voor als je angsten met je op de loop gaan. Voor als je je zorgen maakt en voor wanneer je je hoop verloren hebt. Hij brengt je tot rust, terug in het moment, waarin alles goed is.

Je vindt deze rustgevende, hoopvolle meditatie net als al mijn geleide meditaties op mijn meditatiepagina.

Meditaties

En, vind je ze fijn en wil je ze graag live ervaren? Van 18-22 september geef ik een retraite in The Land of Now met als thema Thuiskomen bij jeZelf. Daar komen weer andere, passende meditaties aan bod. Naast allerlei andere mooie programma-onderdelen natuurlijk. Wees welkom!

Je plek in het leven vinden – meditatie online

Vandaag begint een serie van vijf meditaties die uitkomen ter ere van mijn 22 tot 23 jarig (?!) bestaan als bedrijf. Morgen vertel ik je hier graag meer over. Vandaag staat eerst je plek in het leven centraal. Want soms vraag je je af waarom je eigenlijk hier op aarde...

Loslaten en je cellen opschonen, meditatie online

Er staat weer een nieuw meditatie online. Deze ontspannende meditatie is bedoeld om je lichaam te ontlasten. Om dat wat je dwars zit gewoon los te laten. Om je tot op celniveau op te schonen en klaar te stomen voor vooruitgang door het nemen van een innerlijke douche....

Meditatie pagina online!

Vandaag is mijn meditatiepagina online gegaan. Hoewel het me al vaak gevraagd was om meditaties op te nemen, kwam het er toch nooit van. Altijd nog zoveel te schrijven, te behandelen, te cursussen tot... de afgelopen tijd. Toen maakte ik er een paar voor iemand die me...

Alleen zijn – meditatie

Rond Valentijnsdag kun je je af en toe erg alleen voelen. Zelfs al denk je dat het een commerciële dag is die waarschijnlijk bedoeld is om mensen even flink in de buidel te laten tasten, dan nog is het op 14 februari soms net wat minder leuk om single te zijn. Zoveel...

Long COVID en de lagen van de Ziel

Ik ben als healer gespecialiseerd in werken in de 40 Lagen van de Aura, de 40 Lagen van de Ziel. Na de maanden van werken met voormalige COVID-patiënten en de problemen in hun aura te hebben behandeld, merkte ik iets interessants op dat ik graag wil delen. Een tijd...

Kerstwens, gewoon geopend en leesvoer

Het laatste berichtje van dit jaar.   Terwijl helaas veel ondernemers weer hun bedrijf hebben moeten sluiten, mag ik dit keer tijdens de lock-down gelukkig wel gewoon geopend blijven. Ik heb namelijk een medisch contactberoep (Wkkgz). Heel fijn en daarom blijf ik...

Jezelf out of the box denken

Wat kun je zelf doen om uit een (soms) wereldwijde patstelling te komen, als je ervaart dat wat er gebeurt in de (deel van de) wereld, niet overeenstemt met jouw hoogste waarden en het volgens jouw hart niet het juiste is? Er hangt een grote wolk boven de aarde. Hij...

Mensenconsult met een bullterriërtouch

Vanochtend had ik een afspraak met het baasje van Boris. Boris, een 6 jaar oude Engelse bullterriër, is een herplaatser uit Portugal (het is een heel internationale hond) en heeft het moeilijk gehad. Zijn huidige, nieuwe vrouwtje wilde hem graag meenemen naar haar...

Blogs
nieuws
blogs
Meditaties
media
engelse media
Facebook
Twitter